在野三坡拓展训练时，需要注意哪些事项呢?现在野三坡拓展训练小编为大家整理分享，希望对你有所帮助。

1、保暖

春季早晚温度较低，切记带件长袖外套去野三坡拓展训练，根据户外的温度变化增减衣物，热身时不宜脱太多，应待身体预热后再减衣物，春季拓展培训活动后请勿穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以免感冒。

2、预防拉伤

人的肌肉和韧带在冷空气中会反射引起血管收缩，伸展度下降，关节活动幅度减少，春季拓展培训活动前要做好准备，否则会引起韧带拉伤。

3、适度运动

春天是野三坡拓展训练的好季节，但是春季也是人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动时应选择幅度较小的，运动量不大的项目。

4、选择合适的野三坡拓展训练装备

选择合适的野三坡拓展训练装备不仅让我们舒服省力，还能有效避免一些意外，拓展培训装备一定要因人、因地、因目的而改变，出发前评估下目的地情况和天气变化，从而选择合适的装备。

5、防干燥

春季气候干燥，温度较低，易引起咽喉干燥，口舌少津，嘴唇干裂，便秘等情况，对于运动者来说应备一些滋阴润肺的食物，防止干燥。

6、带件保暖的外套。避免着凉，户外拓展训练，预防春季流感。

7、随身携带水杯和热水。

8、做好热身活动。避免造成肌肉、肌腱、韧带和关节的运动损伤。

9、有对春季气候或者春季花粉过敏的人员，一定要备好药物和口罩。

10、春季多风干燥，吸烟人员一定要处理好烟头，做好防火工作。

11、身体不适者应提前告知。